2021-06-25 ジョギング 一週間ぶりに公園外側を8周の30分ジョギング。 時速9kmで走るとして、30分で4.5km。 公園外周を8周だから、1周560mのコースだな。 走る目的 ・健康維持。 ・ダイエット。 ・髪の量増えるかな。